مطالب علمی

این روزها افراد بیشتر ساعات روز را در حالت نشسته هستند و بیشتر کارها به صورت نشسته انجام می‌شود.کارشناسان بهداشت می‌گویند توجه نکردن به حالت و وضعیت بدن هنگام نشستن و رعایت نکردن اصول صحیح نشستن در طولانی ‌مدت سبب بیماری‌های اسکلتی و عضلانی،تغییر شکل ستون مهره‌ها،کمردرد و بیرون ‌زدگی دیسک مهره‌ها می‌شود بنابراین توجه به حالت و وضعیت بدن و رعایت اصول صحیح نشستن در پیشگیری از این مشکلات موثر است...

روش صحیح نشستن

پیشتر تصور می‏شد که بهترین حالت نشستن حالتی است که فرد کاملا صاف و با زاویه 90 درجه بنشیند. در حالی که بررسی‌های اخیر نشان داده است که راست نشستن بهترین حالت نشستن نیست. محققان اسکاتلندی و کانادایی با استفاده از شکل جدیدی از تصویر برداری «ام.آر.آی» نشان دادند که راست نشستن فشار غیرضروری در ناحیه کمر ایجاد می‌کند.این پژوهشگران در «انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی» بهترین وضعیت نشستن در پشت میز را حالتی اعلام کردند که در آن بدن اندکی به سمت عقب متمایل می‌شود. همچنین این پژوهشگران اعلام کردند که نشستن صحیح به کاهش دردهای ناحیه کمر کمک می‌کند.
در این مطالعه بیماران را در سه وضعیت متعدد نشستن مورد بررسی قرار دادند. وضعیت خمیده که در آن بدن به سمت جلو خم می‌شود به طوری که گویی روی میز خم شده است، وضعیت نشستن عمودی 90 درجه‌ای و وضعیت «راحت» که در آن درحالی که پاها روی زمین قرار دارند،بدن به عقب خم می‌شود و با ران‌ها زاویه‌ای 135درجه‌ای می‌سازد.سپس اندازه‌های زوایای ستون فقرات،ارتفاع دیسک و حرکت نا به جای دیسک ستون مهره‌ها را در این سه وضعیت بررسی کردند و متوجه شدند که حرکت نا به جای دیسک ستون مهره‌ها زمانی ایجاد می‌شود که فشار ناشی از وزن روی ستون مهره‌ها قرار می‌گیرد و موجب می‌شود که دیسک از جای خود خارج شود.


در این مطالعه بیشترین میزان حرکت نا به جای دیسک در وضعیت عمودی نشستن 90 درجه‌ای دیده شد. همچنین کمترین میزان حرکت نا به جای دیسک در وضعیت نشستن 135درجه‌ای دیده شد که نشان می‌دهد نشستن در وضعیت راحت‌تر فشار کمتری بر دیسک‌های ستون مهره‌ها و ماهیچه‌ها و تاندون‌های مربوطه وارد می‌کند. در حالت خمیده نیز کاهشی در ارتفاع دیسک ستون مهره‌ها دیده شد.محققان با بررسی تمامی ‌نتایج آزمایش اعلام کردند که حالت نشستن 135 درجه‌ای بهترین وضعیت برای کمر است و توصیه می‌کنند افراد این‌گونه بنشینند.

صحیح نشستن موقع رانندگی

امروزه بیشتر کارها به صورت نشسته انجام می‏شود و افراد بخش زیادی از ساعات کاری‌ شان را روی صندلی و به صورت نشسته انجام می‌دهند.به همین دلیل استفاده از صندلی استاندارد نقش زیادی در کاهش آسیب به ستون مهره‌ها دارد.متخصصان علم ارگونومی ‌برای یک صندلی استاندارد ویژگی‌هایی را اعلام کرده‌اند‌ که لازم است هنگام خرید صندلی این نکات را مورد توجه قرار داد.

کمر درد یکی از مشکلات شایع در میان رانندگان است. برای پیشگیری از کمر درد باید به نقاط فشار و اصول کلی حفظ انحنای ستون مهره‌ها دقت کنید. هنگام رانندگی سر و گردن تان را صاف نگه‌دارید.سرتان را به اطراف خم نکنید، طوری قرار بگیرید که گوش‌های‌تان در امتداد شانه‌هایتان قرار بگیرد.بهتر است دست‌ها در حالت کشیده روی فرمان باشد.صندلی را خیلی نخوابانید و خیلی به سمت جلو خم نشوید.پاها هم باید کاملا کشیده و در وضعیت راحتی قرار داشته باشد. برخی رانندگان خودشان تغییراتی در صندلی ایجاد می‌کنند که ‌این تغییرات گاهی غیر اصولی است و به ستون مهره‌ها آسیب می‌رساند.توصیه می‌شود این تغییرات را فقط با مشورت پزشک ارتوپد و متخصص ارگونومی‌انجام دهید. درضمن بهتر است از رانندگی در طولانی مدت پرهیز کنید و پس از مدتی رانندگی توقف کرده و استراحت کنید.نکته دیگر اینکه کمربند ایمنی را فراموش نکنید.در ترمزهای ناگهانی و تصادفات شدید اگر از کمربند ایمنی به شکل صحیح استفاده نشده باشد صدمات شدیدی به ستون فقرات و دیسک‌های بین مهره‌ای وارد می‌شود.

صحیح نشستن موقع روزنامه خواندن

برخی افراد در ساعات استراحت دلشان می‌خواهد روزنامه یا کتاب بخوانند و چون از صبح پشت میز نشسته‌اند‌ دوست ندارند مطالعه را هم روی صندلی انجام دهند.بهترین حالت این است که به جای اینکه روی مبل بنشینند و برای خواندن روزنامه سرشان را به جلو خم کنند یک بالش زیر دستشان بگذارند و روزنامه را تا نزدیکی‏های صورت بالا بیاورند و بدون نیاز به خم کردن سر و گردن به راحتی مطالعه‌شان را انجام دهند.

بیماری‌ تب‌ مالت‌ یا بروسلوز که‌ در حیوانات ‌به‌ نام‌ سقط جنین‌ واگیر مرسوم‌ است‌،یکی‌ از بیماریهای‌ عفونی‌ قابل‌ انتقال‌ بین‌ انسان‌ و حیوان‌ می‌باشد و با نام‌های‌دیگری‌ نظیر: تب‌ مواج‌، تب‌ دیوانه‌ وتب‌ مدیترانه‌ای‌ نیز نامیده‌ می‌شود. این‌ بیماری‌ در تمام‌ فصول‌ سال‌وجود دارد، اما در بهار و پاییز یعنی‌زمان‌ زایش‌ و شیردهی‌ دام‌ها بیشتردیده‌ می‌شود.

بروسلوز به عنوان یکی از مهمترین بیماریهای مشترک انسان و دام محسوب می گردد. عوامل شناخته شده بیماری ، طیف وسیعی از پستانداران اهلی و وحشی را مبتلامیازند.

این بیماری به علت ایجاد سقط جنین در دام ، کاهش تولید شیر، عقیمی و نازایی و از دست رفتن ارزشهای اقتصادی دامهای مبتلا و همچنین به علت ابتلای انسان به بیماری تب مالت

بقیه ادامه مطلب....

رابعه ی عدویه از زنان عارف و پرهیزگار قرن دوم است که در تذکره اولیای عطار شرح حالش نوشته شده است. ودرآن کتاب از پیامبربزرگوار اسلام (ص) نقل شده که «این دخترسیده ای است که هفتاد هزار ازامت من در شفاعت او خواهند بود.

حکایت «مردی که گشایش می خواست و جواب رابعه به او»
بی‌خودی می‌گفت در پیش خـدای

کای  خدا آخر  دری بر من گشـای

رابعـه آنجـا    مگر   بنشستــــه  بود

گفت  ای غافل کی این در بسته بود

منطق الطیر عطار نیشابوری

حکایت «آتش در دوزخ و بهشت رابعه»
یک شبی درشهر پیچید این خـــبــر          رابعـــــه آن عـــــــارف شوریــــده  سر

آن که گشته آسمان ها مســت او              مشعلی سوزنده  انـــــدر دســــت  او

خشمگین دردست دیــگر جـــام آب          می رود در قعـــــر صــحرا  بی رکــــاب

آب و آتش چیست شد پراین سوال           با تشر در نطـــق شد آن بی مثـــــــال

می روم با آب تا ســـازم خمـــــوش         دوزخ و آن شعــــــله هــــای پـرخروش

باز تا آتــــــش زنـــــم فــــــردوس را       تاکنــــــم این خــــــلق مـسکین را رها

می روم تا جامشان را خون کنــــم         اهل ایـــــــن بازار را مفتـــــــــون کنــــم

تا خلایق جمله بی مزد و هــــراس         ازوفـــا گویند آن شــــــه را سپـاس

شعر:محمد حسین غلامی سرای

منبع: پایگاه خبری تحلیلی سخن پرس

شب بيست‏ و پنجم:

شب دحو الارض است،يعنى پهن شدن زمين از زير كعبه به روى آب،و از شبهاى بسيار شريف‏ است كه رحمت خدا در آن نازل مى‏شود،و قيام به عبادت د رآن اجر بسيار دارد،و از حسن بن على وشّاء روايت شده‏ كه گفته:من كودك بودم كه با پدرم در شب بيست‏وپنجم ماه ذو القعده،در خدمت حضرت رضا عليه السّلام شام خورديم،حضرت فرمود امشب حضرت ابراهيم و حضرت عيسى عليهما السلام متولّد شده‏اند،و زمين از زير كعبه پهن شده،پس هركه روزش را روزه بدارد،چنان است‏ كه شصت ماه روزه داشته باشد،و در روايت ديگر است كه فرمود:در اين روز حضرت قائم(عج)قيام خواهد كرد. روز بيست‏وپنجم:روز دحو الارض است،يكى از آن چهار روزى است،كه در تمام سال به فضيلت روزه ممتاز است،و در روايتى آمده:كه روزه اين روز همانند روزه هفتاد سال است و در روايت ديگر آمده كه كفاره هفتاد سال است،و هركه‏ اين روز را روزه بدارد،و شب را به عبادت به سر آورد،براى او عبادت صد سال نوشته شود و براى روزه‏دار اين روز، كه هرچه در ميان زمين و آسمان است استغفار كند،و اين روزى است كه رحمت خدا در آن منتشر شده،و براى عبادت و اجتماع به ذكر خدا در اين روز اجر بسيارى است،و بارى اين روز جز روزه و عبادت و ذكر خدا و غسل دو عمل ديگر وارد است: اوّل:نمازى كه در كتابهاى علماى شيعه از اهل قلم روايت شده و آن دو ركعت است در وقت چاشت[بالا آمدن آفتاب تا پيش از گذشتن از وقت ظهر]در هر ركعت پس از سوره«حمد»پنج مرتبه سوره«و الشّمس»خوانده شود،و پس از سلام بگويد،

بقیه در ادامه مطلب حتما بخوانید...

جدیدترین مجموعه شعر رضا شیبانی اصل با عنوان «پاییز تبریز» تا پایان سال جاری منتشر می‌شود.

رضا شیبانی اصل یکی از شاعران جوان استان آذربایجان شرقی است که در سال‌های اخیر به عنوان یکی از چهره‌های مطرح و توانا در عرصه شعر جوانان کشور مطرح است. شیبانی اصل از جمله شاعرانی است که بیشتر در موضوعات اجتماعی می‌سراید. بیان دردهای اجتماعی و اخلاقی در جامعه یکی از موضوعات پرتکرار در شعرهای اوست.
وی هم‌اینک مجموعه شعری با عنوان «پاییز تبریز» را در دست انتشار دارد که تا پایان سال جاری روانه بازار کتاب می‌کند. بیشترین مضمون سروده‌های این اثر، موضوعات اجتماعی و عاشقانه است.
سروده ذیل نمونه‌ای از اشعار شیبانی اصل است:
با من ستیزه پیشه کن ای دوست!…کم کَمَک
تا وا رهیم از عشق…از این درد مشترک
دنیا به عاشقان وفایی وفا نکرد
افسانه بود دولت یاران بی کلک
زخمی بزن که عشق فراموشمان شود
بی منت دوای حکیمان بی‌محک
ما هر دو دل به یک نمکین چهره داده ایم
زخمی بزن به حرمت این عشق و این نمک
ما هردو عاشقیم و به جایی نمی رسیم
من راضی ام به این -لی عشق- و -وصال لک-
یک بار پا به روی دل خود گذاشتن
بهتر که پا نهد به دلت بار ها فلک
هر چند بار گندم من دلرباتر است
آتش زدم به مزرعه‌ام …ای دلت خنک!
من پیش‌تر به سنگ ستم سر سپرده‌ام
قابیل من ! عنان مکش از جنگ تک به تک
چون گرگ‌ها تمام تنم را بکش به نیش
این لقمه نوش توست…چو افعی بزن به رگ
جایی که مرغ عشق به دادی نمی‌رسد
باشد مگر کنند کلاغان تو را کمک
یک گریه نیز پا نگرفته است در گلو
فریاد از توحش این بغض رگ به رگ
غیرت ندارد عشق که در کوره راه عمر
هر خنده رو نگار سفالی است پر ترک
ما خون غیرت فلک رگ بریده ایم
یعنی که ….خورده‌ایم به روی زمین شَتک

منبع : پایگاه خبری تحلیلی سخن پرس

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: مجموعه ای همانند مقبره الشعرا تبریز با 400 شاعر مدفون در هیچ جای ایران وجود ندارد.

علی جنتی صبح امروز (پنج شنبه) در آیین بازگشایی هنرستان هنرهای زیبای میرک در تبریز، افزود: این امر نشان دهنده ظرفیت بالا و صبغه فرهنگی خطه آذربایجان و تبریز است.

وی گفت: ایران تمدن هفت هزار ساله و سابقه فرهنگی غنی دیرینه دارد و باید همچون گذشته در جهان بدرخشد و در این میان وقتی به سابقه تاریخی آذربایجان و شهر تبریز نگاه می کنیم سرشار از شخصیت های شناخته شده، علما، عرفا، ادیبان، شعرا و هنرمندان شهیری است که در آسمان فرهنگ و هنر این خطه قهرمان پرور می درخشند.

جنتی با اشاره به 27 شهریور سالروز شعر و ادب و بزرگداشت استاد شهریار، گفت: نمونه بارز ستاره درخشان شعر و ادب ایران و این استان استاد شهریار است که در دوران معاصر چنین شخصیتی را نداشتیم.

وی خاطر نشان کرد: بر این اساس باید کمک کنیم جریان فرهنگی و هنری تداوم یابد و با استمرار آموزش هاست که جوانان مستعد تاثیرگذار در فرهنگ و هنر کشور متولد می شوند.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی افزود: باید با بهره گیری از همه امکانات موجود شاهد موفقیت های هنرستان باشیم.

جنتی همچنین با تاکید بر لزوم ارتقای جایگاه هنر ایران در سطح بین المللی، خاطر نشان کرد: تابلوهای هنری ایران در جهان جایگاه خود را پیدا کرده و باید شرایطی را فراهم کنیم تا سایر رشته های هنری نیز به جایگاه اصلی خود در جهان دست پیدا کنند.

وی افزود: توجه به سینماگران از دیگر اقدامات این وزارتخانه است و توجه به روز ملی سینما یکی از این موارد بوده است.

جنتی همچنین با اشاره به پیشنهاد استاندار آذربایجان شرقی برای تکمیل طرح فرهنگستان زبان ترکی و ایجاد بنیاد فرهنگ و هنر آذربایجان گفت: بنیاد فرهنگ و هنر آذربایجان با شکل ملی در تمام رشته های فرهنگی و هنری می تواند منشا آثار برجسته ای باشد و باید اساسنامه آن زودتر آماده شود.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی همچنین بر نگهداری فضاهای قدیمی فرهنگی و هنری تاکید کرد و افزود: اهتمام در نگهداری از این فضاها در واقع حفظ میراث فرهنگی است که به لحاظ اقتصادی نیز ضرر نمی کنیم.

جنتی با اشاره به اینکه نگارخانه های خصوصی نیز باید مورد حمایت قرار گیرند، گفت: با حمایت از این نگارخانه ها، امکان معرفی اثار هنرمندان در سطح بین المللی فراهم می شود.

در مراسم بازگشایی هنرستان هنرهای زیبای میرک تبریز از نشریه ‘ سرو میرک ‘ نیز توسط وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی رونمایی شد .

هنرستان میرک تبریز 106 سال قدمت دارد که در چند سال گذشته از فعالیت بازمانده بود.

منبع : پایگاه خبری تحلیلی سخن پرس

وقتی لیلی می میرد مجنون دردمندانه به سوی مزار لیلی می شتابد اما نمی داند کدام قبر ،مزار لیلای اوست .کودکی درآنجا بود .از او سراغ مزار لیلی را می گیرد.کودک جوابی می دهد که درادبیات فارسی بی نظیر است...

وئــردي صبــــــا مـــجــنـــونـه آرام دلينـنـن          اي قالــــميــش آواره ديـــاريــنـــن ائلينــن
توپراقـلار اوسـده نــازنيـــن ياريــن ياتـيبدي          آي تك نگارين دامــن شب ده باتـــيبــدي
گل چهره سي بــاد خزانـنــان اينجــيـوردي           تـــا آخرين لحظه فقــط مجنــون دييـــردي
گوزلور سنــي تــــوپراقلار آلتينــدا نــگاريــن        سزليـر دل تـــوپــراقــــدا دا او دلفكــاريــن
مجنون اشيتجاق بوغم جانسوزي سولدي              قان ياشينان گوزلر پريشـان اولدي دولدي
اوز قويدي يارين سمتينه جان پارچالانموش          گوزياشي سيل تك كاسه ی گوزدن جالانموش
يتــدي او قبــرستانـه كه دنيــاســي اوردا             بـيـلمـوردي امــا نازنيـــنون قبــري هـــاردا
بيردن ساتاشدي گوزلري بيــر نــوجـــوانـه          بي اختيــار اوزتـــوتــدي او آرام جــانــــــه
ليلي هــاياندا توپــراغي بـاغرا بــاسوبـدي           او مهربانوم سويله كه هـارادا يــاتــوبــدي
او دلبر شيرين بــو پــرسـش دن آليشــ‌دي            مجنونيلـن بيــردن عتـــابينـن  دانيشـــدي
منن نشــان ياري اي عــاشق آليــرســـان           عشـّـاقه يـاريـن تاپـّاقي آسان دي آسان
گر عــاشق صـادق سن ايندي چك نقابي             قويمــا بو قبـره شعلـه ســالسون آفتابي
هـرقبردن توپــراق گوتور اوغجــونــدا ايـیـله       گر وئرســه يارين عطريني يتــدين دليلــه
هر قبــردن كه بير حــزين آواز  اشيـتديــن          اوردا دايــان چــون مـدفن عشاقه يتديـن
مجـــــنــون تــــمــام قــبرلــردن ايیليــوردي        گوزياشلارينـان سوزلريـن يــاره دييــــردي
بيرلحظه بير قبري دايــنــدي باغرا باسـدي          او قبرين اوسده وئردي جان بال و پر آچدي

شاعر: محمدحسین غلامی سرای

منبع : پایگاه خبری تحلیلی سخن پرس

نازایلییر گویلره خادم و نوکرلرین
عرش الهی کیمون گورملی دی محضرین
رکن رواقو بیری پایه سی دی محشرین
ایله شفاعت بیزی شاه خراسان بویون

بقیه در ادامه مطلب ...

خانه ی سالمندان تبریز وکلان شهرها را دیده اید .خیلی درد آور است آیا اینست سزای مادرانی که عمری به پای فرزندانشان سوخته اند.بسیاری اکنون روی تخت ها حتی گذشته را هم از یاد برده اند...

آنا (تقدیم به مادران ایران زمین) آنان که بایک دست گهواره و با دست دیگر دنیا را به لرزه درآوردند.تقدیم به مادرانی که درخانه ی سالمندان چشم انتظار یک دیدارآشنایند.آری بسیاری از این فرزندان مهربان نیستند با ادبند.

اوکه دارار بالانین زلفونـی سویـَر آنـــادی            او که بــاسار بــالانی باغرینا اوپـَـر آنـادی

اوکه تمام جهاننان گوز اورتــوب عزتیـنن             گوزیــن بــالالاریـنــا شوقینان تـیکر آنادی

او که بالاسی ایچه شهدزنــدگی نی اوزی             زمــانه دن قانینـان جامِ زهـر ایچــر آنـادی

او که قارا گجه لرصبحه جان اویاق دایانار           صبــا کیمین بالانـیـن  زلفونه  اَسَـر آنـادی

آتـــــا ستــوندی ایـــوه روزگاریـــده امــا             اویــن چراغی که هرگویلی شاد ائـدر آنادی

او که بیزی یارادان امر ائدیبدی حرمتینه             بهشت باغلاری باغریندا گورسـنـر   آنادی

بــیـر اَلده تیتــرَدَر او گاهواره بیر الـــده              جهانــی عــزته ایمـــــانه  تـــــَرپـَـدر آنادی

او آبشار کیمــون زلفلــر دونَــر آغــارار             اوآغ بــلوت که گــوزی یــاشینـی اَلـَر آنادی

او کـه کوچنده بـودنیادن آیرلاندا داهـــی             بــالالاریـن بــاشینـا اونـدا کــول سـَپَر آنادی

شعر:محمدحسین غلامی سرای

حکایت بسیار زیبای مقام مادر و مقام بایزید بسطامی عارف بزرگ

در کتاب تذکره الاولیای عطار وبستان العارفین  است که ،بایزید بسطامی نادره ی عرفان  نقل می کند:بسیار سال ها در سلوک بودم و با خدای خویش مشغول بودم تا روزی از سفر برگشتم پیش مادرم .در شب آن روز مادرم از خواب برخاست و به من گفت:پسرم تشنه ام جرعه ای آب به من بیاور. من بلند شدم آب بیاورم دیدم کوزه خالی ست .آن را برداشته به طرف چشمه حرکت کردم و درآن تاریکی خود را به چشمه رساندم وبا کوزه ای پراز آب گوارا به خانه باز آمدم .اما دیدم مادرم به خواب رفته است .همان طور کوزه در دست بالای سرمادرم ایستادم تا هرگاه بلند شد اورا سیراب نمایم از نصف شب تا صبح همانطور ایستادم تا مادرم چشمانش را گشود و من پیاله ای آب گوارا به او دادم .پس از نوشیدن آب دعایی درحق من کرد که در اثر آن دعا به اسراری دست یافتم که در سی سال ریاضت و خلوت نتوانسته بودم به آن دست یابم.

منبع: پایگاه خبری و تحلیلی سخن پرس

مشخصات لازم برای دسترسی به اینترانت تهران :

شماره شبکه (اتصال): 9718733- 9718148

شناسه کاربری: tebyannet 

رمز عبور: tebyannet 

پشتیبانی:81202220

 مشخصات لازم برای دسترسی به اینترانت قم:

شماره شبکه (اتصال):9712912و9712913 و 2909505

شناسه کاربری: tebyannet

رمز عبور: tebyannet 

پشتیبانی: 2909510

مشخصات لازم برای دسترسی به اینترانت اصفهان :

شماره شبکه (اتصال): 9718227

شناسه کاربری:  tebyannet

رمز عبور:  tebyannet

پشتیبانی: 2344612

مشخصات لازم برای دسترسی به اینترانت یزد :

شماره شبکه (اتصال): 9717414

شناسه کاربری: tebyannet

 رمز عبور: tebyannet

پشتیبانی:7252684

بقیه در ادامه مطلب...